Miniserial o trądziku II - Jak się pozbyć trądziku?

notino.pl  |  17. 7. 2018  |  Dodaj komentarz

trądzik

Szczerze mówiąc, jeżeli spodziewasz się cudownej instrukcji, jak pozbyć się trądziku w jeden dzień… ten artykuł Cię rozczaruje. Leczenie trądziku to długotrwały proces. W najlepszym przypadku poprawę zobaczysz dopiero po kilku tygodniach. Jeżeli jednak uważasz, że taka perspektywa jest warta kilku zmian w życiu, zacznij działać.

Może pamiętasz z pierwszej części, że najczęstsze przyczyny trądziku to dziedziczność, zmiany hormonalne, choroby i stres połączony ze złym trybem życia.

Na dwa ostatnie czynniki możesz wpłynąć najszybciej. Dlatego pierwszym krokiem w każdym leczeniu jest zmiana stylu życia. Od dawna mówi się o szkodliwości smażonych potraw, alkoholu, kofeiny, słodyczy (zwłaszcza czekolady). I chociaż nie są to bezpośrednie przyczyny trądziku, a czekoladę możesz spokojnie pozostawić w swoim menu, pozostałe „pozycje” towarzyszą często złemu stylowi życia, z którym związane są problemy z cerą trądzikową. Będzie to więc zmiana numer jeden.

Menu to podstawa

Należy kłaść nacisk na świeże warzywa i owoce, które dostarczają organizmowi enzymy, podstawowy budulec komórek, pomagający w regeneracji skóry. A także przeciwutleniacze (witaminę A, C, E), które chronią cerę przed stresem oksydacyjnym. Najlepiej, jeżeli zrezygnujesz ze słodzonych napojów i zastąpisz je wodą (na kg masy ciała powinno się jej wypijać 30 ml dziennie). Woda wprawdzie nie wymyje trądziku, ale wzmocni przemianę materii w organizmie: czyli pomoże również poradzić sobie ze zbędnymi substancjami lub zapaleniami, do których należy trądzik. Cukier natomiast stymuluje zapalenia (zakwasza), dlatego trzeba ogólnie zredukować słodycze (można jednak od czasu do czasu zjeść dobrą czekoladę).

produkty

Witaminy i substancje mineralne

Jeżeli chodzi o inne artykuły żywnościowe, cera problematyczna potrzebuje na przykład witamin z grupy B (banany, płatki owsiane, otręby, quinoa, dobre czerwone mięso, nasiona), cynku, który pomaga ją wysuszać i goi podrażnienia (nasiona, owoce morza i ryby, warzywa strączkowe i liściaste), a także nienasyconych kwasów tłuszczowych (tu prym wiodą orzechy i ryby). Dobre działanie mają herbatki oczyszczające z pokrzywy, mniszka. Leczenie trądziku w większości przypadków oznacza również ograniczenie klasycznych produktów mlecznych i zastąpienie ich produktami kwaśnymi, które wspomagają florę jelitową, a tym samym ogólną odporność.

produkty

Domowa pielęgnacja

Podstawą domowej pielęgnacji w leczeniu trądziku powinien być sen – w ramach walki ze stresem, ale także dlatego, że nocą skóra najlepiej się regeneruje. Poza tym ważne jest odpowiednie smarowanie, czy też krycie, jeżeli chcesz zrobić makijaż. Jakie są najlepsze podkłady i kremy na trądzik?

Może Ci pomóc Affaclar firmy La Roche Posay. Ten krem potrafi korygować blizny potrądzikowe i złagodzić kolejne objawy trądziku.

Żeby móc zrobić piękny makijaż bez śladów po problemach skórnych, potrzebny jest taki podkład, który przykryje i zmatuje, a jednocześnie pozwoli skórze oddychać, aby nie zatykać porów. Dokładnie to robi Vichy Dermablend lub Vichy Dermablend 3D Correction z SPF 25. Ten pierwszy nadaje się raczej do drobniejszych niedoskonałości, drugi natomiast poradzi sobie także z większymi zmianami trądzikowymi.

Latem należy uważać na słońce i wybierać produkty do opalania z maksymalną ochroną!

 

Powiązane produkty

Komentarze

0 komentarzy

Skomentuj artykuł
Imię: Twój e-mail (nie będzie wyświetlony):
Komentarz:
Wysyłając, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych w celu przetwarzania i wyświetlania komentarza przez Notino s.r.o. Osoba, której dane są przetwarzane, może w dowolnym czasie skorzystać z prawa do cofnięcia zgody. Więcej informacji w zasadach przetwarzania danych osobowych.​
Imię: Twój e-mail (nie będzie wyświetlony):
Komentarz:

Podobne artykuły

Miniserial o trądziku III: Jak się pozbyć blizn po trądziku?

Miniserial o trądziku III: Jak się pozbyć blizn po trądziku?

Pielęgnacja cery i znajomość sposobów usuwania pryszczy to w przypadku problematycznej cery nie jedyne trudne zadania. Trzeba również wiedzieć, jak ...

Cały artykuł

Jak dbać o suchą skórę.

Jak dbać o suchą skórę.

Wysuszona skóra, uczucie ściągnięcia, łuszczenie się - to oznaki suchej skóry. Jeśli masz bardzo wrażliwą skórę, a powyższe oznaki utrzymują się ...

Cały artykuł