Higiena intymna latem: Jak dbać o siebie „tam na dole”?

notino.pl  |  17. 8. 2020  |  Dodaj komentarz

higiena intymna

Lato pełne słońca to nie tylko opalanie się i zabawy w basenie. To także zwiększone ryzyko. Z powodu upału i wilgoci nieprzyjemne pieczenie lub swędzenie może uprzykrzyć życie nie tylko wielu kobietom, ale także mężczyznom. Dlatego codzienna pielęgnacja miejsc intymnych powinna być tak samo istotna jak prawidłowe stosowanie kremu do opalania. Sprawdź, jak perfekcyjnie zadbać o miejsca intymne i po jakie produkty do higieny intymnej warto sięgnąć.

Zasady prawidłowej higieny intymnej latem

  1. Wieczorem – a najlepiej także rano – stosuj takie produkty do higieny intymnej, które równoważą naturalne pH miejsc intymnych. Nigdy nie zastępuj ich zwykłym mydłem lub szamponem. Przecież do mycia twarzy nie korzystasz z żelu pod prysznic, prawda? Stosując nieodpowiednie preparaty naruszasz równowagę pH miejsc intymnych i wspierasz rozwój bakterii i innych dolegliwości.
  2. Nigdy nie płucz miejsc intymnych wodą z mydłem, nie warto bowiem zakłócać naturalnych procesów zachodzących w organizmie. Skoncentruj się wyłącznie na częściach zewnętrznych.
  3. W ciągu dnia zmieniaj bieliznę nawet trzykrotnie, jeśli to konieczne – po sporcie, po pływaniu lub innych czynnościach, w rezultacie których się spocisz lub przemokniesz.
  4. Podczas menstruacji dbaj o higienę bardziej intensywnie i korzystaj z podpasek lub tamponów wykonanych w 100% z bawełny organicznej.
  5. W domu zamiast spodni załóż długą sukienkę lub spódnicę i nie krępuj się chodzić „bez”.
  6. Śpij w luźnych bawełnianych szortach lub piżamie. Bieliznę koronkową zostaw w szafie, przyda Ci się później do zabaw miłosnych z partnerem.
  7. Pij dużo wody. Nawodnionemu ciału łatwiej wypłukiwać toksyny i utrzymywać prawidłowe pH w całym organizmie, włącznie z układem moczowym, co pozwoli Ci uniknąć przykrych komplikacji.

Nasza WSKAZÓWKA: Wszyscy dobrze wiemy, że higiena poza domem to poważny problem. W podróży oraz w toalecie publicznej przydadzą Ci się praktyczne chusteczki do higieny intymnej. Polecamy nawilżane chusteczki do higieny intymnej Lactacyd Fresh lub Nivea Intimo Mild. Chusteczki te zawierają ekstrakt z rumianku, który łagodzi podrażnioną skórę, jak również kwas mlekowy, który pomaga utrzymać naturalne pH Twoich miejsc intymnych.

Czego unikać latem w ramach pielęgnacji miejsc intymnych?

  1. Nie korzystaj z za ciasnej lub szczelnej bielizny i odzieży wykonanej z materiałów syntetycznych.
  2. Nie noś spoconych lub mokrych ubrań i strojów kąpielowych dłużej niż to konieczne. Kiedy nadarzy się okazja, weź prysznic, a następnie dokładnie wytrzyj się ręcznikiem. Zwróć szczególną uwagę na swoje miejsca intymne.
  3. Nigdy nie idź na basen bezpośrednio po ogoleniu miejsc intymnych. Poczekaj co najmniej jeden, a najlepiej dwa dni.
  4. Unikaj pikantnych potraw. Zamiast nich sięgnij po artykuły spożywcze bogate w probiotyki i prebiotyki, na przykład banan, jabłko, jogurt, truskawki, kakao, kefir, kimchi, kombuchę, kiszoną kapustę, warzywa liściowe, ogórki konserwowe, tempeh lub topinambury.

Żele do higieny intymnej dla kobiet

Czy cierpisz na podrażnienia lub zaczerwienienia? Delikatny żel do higieny intymnej A-Derma Derm’Intim o pH 5,5 poradzi sobie z nimi. Delikatny żel do higieny intymnej Ziaja Mum zaś został stworzony z myślą o kobietach ciężarnych i świeżo upieczonych mamach.

 

Nasza WSKAZÓWKA: Jeśli szukasz produktu, który mógłby zastąpić zwykłe mydło do higieny intymnej, sięgnij po olejek delikatnie oczyszczający do okolic intymnych Lactacyd Precious Oil lub mgiełkę Uriage Gyn-Phy.

Higiena intymna dla mężczyzn

Wiele z zasad opisanych powyżej dotyczy nie tylko kobiet. Wprawdzie temat higieny intymnej mężczyzn nie jest jeszcze tak rozpowszechniony jak higiena intymna kobiet, ale na szczęście istnieją już także produkty tego rodzaju przeznaczone dla płci męskiej. Specjalnie z myślą o ich skórze został stworzony np. odświeżający żel do higieny intymnej Ziaja Yego lub Below the Belt Grooming Active o zapachu cytryny i pieprzu.

 

Powiązane produkty

Komentarze

0 komentarzy

Skomentuj artykuł
Imię: Twój e-mail (nie będzie wyświetlony):
Komentarz:
Wysyłając, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych w celu przetwarzania i wyświetlania komentarza przez Notino s.r.o. Osoba, której dane są przetwarzane, może w dowolnym czasie skorzystać z prawa do cofnięcia zgody. Więcej informacji w zasadach przetwarzania danych osobowych.​
Imię: Twój e-mail (nie będzie wyświetlony):
Komentarz:

Podobne artykuły

Lubisz opalać się na słońcu? Odkryj najlepsze produkty po opalaniu

Lubisz opalać się na słońcu? Odkryj najlepsze produkty po opalaniu

Piękna opalenizna stanowi nieodzowny element każdych wakacji. Ale z pewnością zauważyłaś, że Twoja skóra po opalaniu staje się bardziej wysuszona i ...

Cały artykuł

Masz alergię na słońce? W tym roku nie zepsuje Ci lata!

Masz alergię na słońce? W tym roku nie zepsuje Ci lata!

Słoneczne dni kojarzą się z dobrym nastrojem, spacerami w parku, grillowaniem i aktywnością na świeżym powietrzu. To wszystko pod warunkiem, że nie ...

Cały artykuł